Débordante d’énergie, j’ai grandi entre la mer et les forêts Normandes. Le yoga m’a appris à me centrer, puis m’a donné envie de transmettre mon expérience. Je suis devenue professeure en Green Yoga en 2020, une méthode alliant la précision du Yoga Iyengar et la fluidité du Vinyasa, puis Yoga thérapeute avec le même organisme en 2022.
Fatigue physique ou émotionnelle, douleurs, besoin de vitalité ou de sérénité, il existe de nombreuses raisons de commencer le yoga !
En Occident, où nous sommes pour la plupart soumis au stress, fatigués, parfois avec le sentiment d’être déconnectés, le yoga nous propose de mieux nous comprendre, de nous libérer de nos fardeaux et de retrouver notre nature profonde, notre joie, et notre lien avec la nature.
Le yoga est une discipline vieille de plusieurs millénaires, née pour harmoniser le corps et l’esprit. Riche en techniques de respiration, en postures et en méditations, sa pratique régulière veille au bon fonctionnement de notre système nerveux, et offre des bienfaits aujourd’hui corroborés par la science :
Donne de la vitalité, améliore la souplesse et le développement musculaire, soutient une meilleure santé des organes, améliore la digestion, les systèmes immunitaire et nerveux, soulage les douleurs
Améliore le calme, la patience, donne une meilleure gestion du stress, améliore la concentration et la qualité du sommeil
En Inde, le yoga est un chemin subtil, qui nous guide entre notre bien-être intérieur et notre ouverture au monde. C’est une voie d’équilibre.
Je vous propose une ouverture au Yoga selon l’enseignement de Céline Miconnet, professeure et fondatrice de la méthode Green Yoga, une approche holistique et intégrative inspirée des traditions indiennes et mêlant des domaines tels que le yoga, la méditation, l’énergétique et la thérapie.
J’ai cherché à me former à une méthode profonde qui travaillait sur cette l’harmonie entre nous-même et cette conscience de l’univers, tout en ayant le plaisir de pratiquer en toute sécurité grâce à un yoga régénérateur et restructurant, respectueux de l’anatomie et de la physiologie de chacun.
Plus d’infos : www.green-yoga.fr
Je vous transmets ma passion et mon expérience grâce à des cours pour adultes et enfants, en débutant, intermédiaire et/ou en thérapie.
Vous pouvez me retrouvez :
En entreprise, pour des cours collectifs
A domicile ou en ligne, pour des cours particuliers chez vous, sur mesure, adaptés à votre situation et emploi du temps. Les cours à domicile sont à Caen et alentours (10km). Les cours en ligne sont uniquement donnés pour débutants et intermédiaires.
Cours en groupe (semi-privatifs) : si vous souhaitez pratiquer avec votre famille ou vos amis, je propose des cours en petits groupes de 2 à 5 personnes, de façon à ce que je puisse ajuster chacun de vous.
Après un entretien préalable, nous suivrons une pratique adaptée à vos besoins. Vous apprendrez à comprendre le fonctionnement de votre corps grâce aux exercices de respiration (pranayama), aux postures (asanas) et aux méditations.
Les séances durent entre 1h et 1h15.
Vous avez des questions, vous avez besoin de plus d’informations ou vous souhaitez réserver un entretien ?
Contactez moi!Pour rendre accessibles les postures et approfondir votre pratique, nous pratiquerons régulièrement à l’aide d’accessoires. Vous en trouverez la plupart sur des sites spécialisés, ou des équivalents chez vous !
| Scéance à l'unité | 5 cours | 10 cours | |
| 1 personne | 65€ | 315€ (63€/scéance) |
585€ (58.5€/scéance) |
| A partir de 2 adultes | 40€ par personne | ||
| Enfants (-12 ans) | 15€ par enfant supplémentaire |
| Scéance à l'unité | 5 cours | 10 cours | |
| 1 personne | 50€ | 240€ (soit 48€/scéance) |
450€ (soit 45€/scéance) |
| 2 personnes | 35€ par personne |
Forfaits valables 4 mois, non remboursables
Toute annulation après les 48h précédant le cours sera facturée à 100%.
contact@lucie-laniece.fr
06 40 05 68 37